本日は午前中、15日からタイで開催されるASEAN大会を前に、NPC（National Paralympic communittee)主催の壮行会。8時半の集合にもかかわらず、式典が始まったのは10時過ぎ。だいぶゆっくりな感じ。


神保デカイ（笑）


式典スタート

　　　その後、選手たちはドーピングの検査や、説明会だったようだけど、自分は式典後に解放。車いすを転がしてホテルに戻る途中に、たまたま居酒屋を見つけてランチ。自分の想像だけど、ここは日本人オーナー指導の下、ラオス人が切り盛りしてる感じの店っぽい。

　　　天丼を注文したら、少し違和感はあるものの、味は日本の味に近い。150,000LAK（約1,050円）だけど、みそ汁と漬物も付いてきた。また、キッチンではラオス人の板前が、サバをおろしたりピンセットで小骨を取り除いたりしてた。ビエンチャンの日本食レストランは、結構レベルが高いと思う。


半熟たまご天は美味しかった！

　　　本日の練習もDFのおさらいと、シュート練習に特化。最後の試合形式は、28-34と3日連続で神保チーム勝利。しかし、昨日より接戦だったし、相対的に得点力は上がった。口をスッパク言ってる、DF時のコミュニケーションと、OF時のシュートに対する姿勢は良くなってる。特にシュートは「打つ」ことから、「入れる」ことへの、意識変化がみられる。おつかれさまでした。

　　　今朝ホテル周辺を散歩してきたけど、涼しいを通り越して若干寒かったよ。街の人も半袖より長袖やジャケット姿の人が多かった。スマホで確認したら17度。また、日中は25度前後と最高の気候。乾季で湿気ないからエアコンなくても快適。過ごしやすい時期で良かった。

　　　昨日に続き、ラオスで知ったことの2つ目は、コーヒーがメチャうまい。ラオスのコーヒーは結構有名らしい。また、フランスの植民地だったらしく、カフェ文化が根付いており、街中にたくさんカフェがある。今は涼しい時期だけど、暑い国のラオスだと、カフェでくつろげるの最高。ほぼ全店でfree Wi-Fiサービスも。

　　　練習まで少し時間があったので、スーパーに寄ってビールを調達。さらに、カットマンゴーを購入。ラオスはフルーツ天国。中玉2個分のカットマンゴーが、25,300LAK（約180円）。しかも、結構甘くて美味しい。あとサントリーウイスキーの山崎12年が、9,750,000LAK（約68,000円）。日本なら3万円前後で買えるから、きっと売れないと思うな（笑）


超お買い得のマンゴー


超お高いウイスキー山崎12年
　　　
　　　練習はラストスパート。とにかくDFを頑張って、少しでも失点を抑えつつ、自分たちのシュート確率を上げる。多くのことは詰め込めないから、シンプルなスタイルで勝負。土日を除くとあと5回しか練習できないから。

　　　最後の試合形式は、今日もスタメンVS控えに神保。低いバスケ車にもなれてきて、ガチでプレーした結果、2セット（2クオーター）で14‐28と圧勝。この上で書いたことを、実践して見せただけよ。試合後に負けて悔しかったのか、2人の選手が泣いてたので、きちんとフォローしといた。悔し泣きがでるくらいなら、まだ見込みがあるかもね（苦笑）

　　　今日の練習で、シュート確率が初めて40％超えた。ただし、シュートドリルを3回実施して1回だけ。まあ、1回でも目標をクリアしたのは収穫。少しずつ上達してることは確か。

　　　最後のゲーム形式は、スタメンVS控え選手に神保で対戦。自分のバスケ車は、車いすがない選手に貸してるので、ローポインター用の低いバスケ車で参戦。結果は同点から、残り2秒で神保のシュートが決まり、逆転で控えチームの勝利。でもね、スタメンチームが負けるのは、コーチとしては喜べないよね。

　　　ラオスにきて気づいたことがある。長袖が必要な時期ってあるのね。朝晩が非常に涼しく、練習後の今夜は寒く感じた。周囲を見回すとダウンジャケット着てる人まで。みんな寒い寒いと言ってた。



　　

　　　意識してる時はできてるんだよ！と、選手に伝えながらDFの再確認。その後とにかくシュート練習。フリースローの距離で、ノーマークのシュート成功率が、3割に見たいない現実。何度やっても同じ結果。野球でも普通に3割以上打つ選手はザラにいるよ！（苦笑）

　　　とは思いつつ、いつも楽しそうに練習する彼女らを見てると、こちらも笑顔にさせられる。実力以上を期待しても仕方ない。タイに出発するまでの10日間は、とにかく精一杯やるのみ。大会では格上のフィリピンを倒すことが目標。そして、銀メダルを取れれば大成功らしい。

　　　ところで、昨日の20時頃から何も食べてなかったから、超腹ペコでランチに出かけた。一昨日伺った日本食レストランに。17時間ぶりの食事はまた大当たり。ハンバーグランチとポテサラで155,000LAK（約1,100円）ってところ。今日は画像撮ってきた。車いすで行ける距離で、車いすで入れる店だと、ここが一番かしら。ビィエンチャン滞在中は、お世話になる感じかも〜（笑）


完全に日本での味！


ほぼ日本での味！

　　　午前中にバイタクを利用して、障害者の職業訓練校を訪問した。ここにはJICAの隊員が、英語の教師として派遣されてる。


電動バイタク


職業訓練校のエントランス

　　　自分が20年前、マレーシアに短期隊員で行った際、このような障害者職業訓練校が、活動場所だったから懐かしい。しかし、残念ながら20年前のマレーシアと同じレベルだったかも。

　　　とはいえ、無いより有った方がイイ。一生懸命勉強してる若者たちがいた。彼らは2年間の訓練を経て、各々の分野で就職できてるようで、そこに関しては安心した。クラスは経営（主にパソコン）、電子機器（主に家電修理）、オートバイ（主に修理）、縫製（女性対象）の4クラス。縫製のクラスだけ見逃した！


経営学クラス


電子機器クラス


オートバイクラス

　　　夕方から練習。選手たちは確実に上達してる。ただし、その練習の時だけ。試合形式になると全て飛んでしまう。そして、良くなかった元に戻ってる（苦笑）たぶん数年かければ、少しは強いチームを作れると思う。でも一カ月では限界があるし、その現実を思い知らされる。苦しい。適当に指導して、派遣期間が過ぎれば良い訳ではない。やるからには何かを残したいし、結果を出したいから。

　　　昨日、日本食巡りを宣言したけど、時間が無くホテル近くのローカル食堂で晩ごはん。あんかけ米粉麺って表現が分かりやすいかも。こんな感じの食事だと、1食300〜400円で食べれる。野菜たっぷりで美味しかった。ごちそうさん。


今夜の晩ごはん

　　　根拠ないけど、ラオスで1日2食生活を続けると、太るような気がするから、今日から夜1食または、昼1食＋夜シャワー後のビールまでで。日本にいる時より、野菜多めで食生活は健全。それでも食事回数は多い気するから。

　　　今日も日本食を求めて街に出た。ビエンチャンの日本食レストランで、行ける店は全て行ってみようかと。この考え方は、今までの海外生活ではなかったな。そう思った理由は２つ。海外で日本食の価格や味などを、比較するのも面白いと考えて。もう一つはとても日本食が好きな人だから。ローカルフードでも、全く問題はないけど、経済的に許されるなら、好きな物を食らう方がいい（笑）

　　　今夜は日本人が経営してるレストラン。入ると日本人女性が「いらっしゃいませ」。お客は中華系と欧米の方々が数名。実は写真に収めるのも忘れて完食（笑）こちら本物の日本食だった。ビール、ポテサラ、もやし炒めに〆のカツ丼。全部で290000LAK（約2,000円）これも現地価格としては高価だけど、日本人価格としては超リーズナブル。

　　　それからスポーツショップに行ってきた。日本からホイッスルの持参を忘れて現地調達。なんと、190,000LAK（約1,300円）もした。驚いて聞き返すも間違いない。ちなみにケースにカナダ製と書いてあった。日本のアマゾンで確認したら、全く同じものが1420円とほぼ同額。すごく納得（笑）


お高いがプロ仕様のホイッスル

　　　ヨネックスをメインに扱うバドショップも発見。店内に入らなかったけど、きっと高価な商品が並んでるはず。それでも日本製品は品質と信頼で勝負でしょ！


頑張れヨネックス！

　　　今日も残念ながら休み。午後までお勉強して、夕方から晩ごはんを求め街を散策。

　　　海外にいると、日本では感じないことを感じる。日本って弱体化してる？　興味本位で換金所に行ったら、ドルとユーロはまずまずの換金率。ただ、円の換金率は計算より大きく下回る。ラオスだけかもしれないけど、円が弱いと感じたよ。もちろん、経済には色んな要因があるとも思う。気のせい？（笑）

　　　物価が安くて喜ぶのは普通だけど、決して良いことではないとも思うかな。あと、将来に蓄えることも大事だけど、個人的には今を有意義に生きるため、お金も有意義に使いたい。死んでからは使えないから。もっとお金を使って、日本経済を回そう！まぁ、これも個人の価値観か。

　　　今夜は外国人が経営する、日本食レストランに行ってきた。毎度のビールと枝豆とエビの天ぷらで160,000LAK（約1,120円）。現地人にとっては高いと思うが、日本人感覚では安い。


揚げ油が古いかも（苦笑）

　　　あとセブンイレブンを発見。外観は日本のセブンとあまり変わらない。店内に入ったら、レイアウトも日本のセブンっぽい。ホットスナックもあったし、日本ブランドの商品もあった。何も買わなかったけど、少しホッとした（笑）


入り口スロープありがとう！

　　　今日が新年初練習日。早めに体育館へ行くと、選手たちは床をモップ掛け。約束事だから当然なんだけど、それでも少し嬉しかったかな。


いつもより念入りに床掃除！

　　　練習はチェアスキルと基礎中心。常にハードストップやハードプッシュを、意識して全力でプレーするよう伝えてるけど、日々の上達が見てても良く分かる。高い意識を持ってプレーすれば、結果は格段に違ってくると確信。彼女たちには「国の代表であることを忘れず、プライドを持ってプレー！」と言ってる。


ドリブルノックアウト

　　　練習後は全員で、新年会と決起集会を兼ねて、食べ放題のバーベキューに。海なし国ラオス人にとって、海鮮類はご馳走らしく、みんな肉よりエビや貝など、海鮮を食べまくってた。


バーベキュー

　　　帰りは車いす転がしながら、ビエンチャンの繁華街や、ナイトマーケットを散歩。屋台には日本人が好きそうなものがたくさん。たぶん、食に関して言えば、日本人でも普通に生きていける。東南アジア全般に言えるけど、食べものは問題ないと思う。まぁ、人によって違うか（苦笑）


焼き鳥風クシ焼き


おでん風クシ鍋