ここ数カ月、自宅ベースで時間ある時は、夜涼しくなってからランニング。リラックスしながら汗を流すのがメインで。

　　　それでも身体には、それなりに負担が掛かってる。特に長年使い続けた肘と手首に加え、腰には爆弾を抱えてる。でね、テレビで野球の試合を観てた時、投げ終えたピッチャーがアイシングしてる姿を見て、ケアって大事だよね〜って、改めて思った。

　　　面倒くささもあったけど、ケガや疲労の軽減につながればと、アイシング剤（保冷剤）やバンテージテープを購入し、ランニング後は入念なストレッチとアイシングをするようにした。結果は全然違う。本当に今さらなんだけど････。あと、腰用のマッサージ器も購入して、毎晩風呂上りに腰をマッサージ。

　　　現役の時に意識して取り組むべきだった。と、後悔の念がある。幸い現役の期間は、大きな故障なく終えることができた。でもそれは、本当にラッキーだったと痛感。

　　　　超一流のアスリート見ていると、本当に学ぶべき点が多いことに気づく。とりわけ大谷選手は素晴らしいけど、ただ凄いって思うだけではもったいないね。彼のようなアスリートの言動を、少しでも自分に取り込む貪欲さを持ちたい。若いアスリートたちから、色んな学びや影響をもらってる。感謝。